O que é a Vitamina B12?

A Vitamina B12, também conhecida como Cobalamina, desempenha uma série de funções essenciais para o nosso organismo, sendo importante para, entre outras coisas, manter o metabolismo em funcionamento. 
Se trata de um nutriente que tem, entre suas funções, a produção de glóbulos vermelhos no sangue.
Continue lendo esse conteúdo e entenda porque a Vitamina B12 é tão importante e essencial para o nosso organismo.

Quais os benefícios da Vitamina B12?

Uma coisa é certa: os benefícios da Vitamina B12 são muitos para o organismo, saúde e qualidade de vida! 
E, por isso, é tão importante que seus níveis estejam em equilíbrio.
Confira aqui alguns benefícios dessa vitamina:

- Preservação e reparação do DNA;
- Aumenta o colesterol bom;
- Proteção natural do sistema nervoso central;
- Previne a anemia megaloblástica;
- Regeneração dos músculos;
- Diminui os riscos de depressão;
- Melhora o sono;
- Bom funcionamento do sistema sanguíneo e cardiovascular;
- Mais energia e disposição.

Por tudo isso, manter os níveis adequados de Vitamina B12 no seu organismo é tão importante.